Így tél végén, tavasz elején mindenki a lehető legtöbbet tölti a spinneren vagy a görgőn, hogy a jó idő eljövetelével minél jobb edzettséggel tudjon biciklire ülni. Először is szeretném letisztázni a spinning vagy görgőzés létjogosultságát az edzésprogramban, illetve, hogy milyen jellegű és milyen időtartamú edzéseket érdemes indoor tevékenység keretein belül elvégezni. Vagyis az ehhez kapcsolódó lehetőségeket és veszélyeket.

A téli illetve rossz idő esetén végzett benti kerékpározás egy lehetőséget ad a kerékpáros edzettség növelésére, de fontos tudni, hogy nem helyettesíti a kint töltött kilométereket! Én például nem is szoktam hozzáadni az éves kilométer számaimhoz a görgőn eltöltött időt. Ugyanakkor, ha okosan csináljuk, időt lehet vele spórolni és célzott edzéseket lehet elvégezni a külső körülmények teljes kizárásával, biztonságosan.