Jövő szombat várok mindenkit az előadásomra a Maratonman depóba!

Előzetes jelentkezésre ezen az email címen van lehetőség:Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Az eladáson szót ejtünk a nyári versenyekre való felkészülés aktuális időbeni feladatairól, és egyéb szakmai titkokat is el lehet lesni!...

Az előző bejegyzésemben valóban nem bontottam ki teljesen mire is gondoltam ezzel a témával kapcsolatban. Úgy érzem, hogy ez egy nagyon fontos fejezet, ez abból is látszik, hogy meglehetősen sokan reagáltak a bejegyzésemre és kérték folytassam.

Saját bőrömön tapasztaltam meg milyen 8-10 vagy 14...

Sokat gondolkodok mostanában azon, hogy voltam képes 21 éven át megőrizni a motivációmat és megújulási képességemet a sport terén. Az, hogy valaki fanatikus vagy elvakult nem elég, mert két évtized alatt minden unalmassá válik és előbb-utóbb kifut az ember érdeklődési köréből, vagy...

Mindig nagy örömmel megyek olyan eseményekre, amelyek bármilyen formában az egészséges életmódot hirdetik. És ez most nem reklámszöveg, vagy valami divatmaszlag. A Tudás útja egyetemi félmaraton egy olyan futóverseny, amely mellé érdemesnek és kötelezőnek tartottam felállni ugyanúgy vezetőedzőként...

Amikor egy sportoló, (legyen az amatőr vagy utánpótláskorú) elér egy bizonyos szintre, elkerülhetetlen emberi tulajdonságként előtör belőle a többre vágyás.

Jobban, erősebben, gyorsabban akar felkészülni, versenyezni, és minden addiginál nagyobb sikerekre vágyik.

A telhetetlenség ütközése a...

Jó kérdés.

Biztos sokan voltatok már úgy, hogy vége lett a versenyszezonnak szeptember elején, utána pihentetek 2-3hetet, majd október elején elkezdtétek az alapozást, de fogalmatok sem volt hogyan kellene ezt megtenni. Legtöbbször mindenki csinálja azt, amit addig, vagyis szépen növeli a távokat...

Mi tehát a legfontosabb egy sportolónak?

Az energiái összpontosítása a cél elérése érdekében!

A rendelkezésre álló energia mindig véges marad, ezt végül az idő hiánya is lekorlátozza. Azonban képesek vagyunk ezt az energiát egy cél körül koncentrálni. Az lesz nyerő, aki erre rájön és hatékonyan...

Tovább folytatnám a gondolatmenetet, amiről az előző blogbejegyzésembenírtam. A fejlődés kulcsa tehát a helyesen, jó időben adagolt edzésterhelés. Ez mindennek a lényege, hiszen senki sem születik azonnal olyan képességekkel, hogy mindennemű kihívásnak eleget tudjon tenni. Nem létezik két egyforma...

Sokszor beszéltem már arról, hogy mennyire fontos a felépített edzéstervezés módszertana. Ez kiemelten lényeges egy olyan extrém állóképességi sport esetén, mint a hosszútávú triatlon. A mi sportágunkban sosem szabad csak egy évre előre gondolkodni, hiszen ez olyan, mintha elrugaszkodnánk egy...